Als je hoofd niet stopt, vertel het Nook.

Je laat je aandacht langzaam van de ene naar de andere kant gaan. Nook biedt dit als een zelfgeleide welzijnsoefening, geïnspireerd op afwisselende prikkels die ook bij EMDR worden gebruikt. Het is geen EMDR-therapie en verwerkt geen traumatische herinneringen.

Nee. Nook heeft geen accounts: je opent de app en begint. Wat je deelt blijft van jou en van niemand anders.

Elke dag heb je één gratis begeleide sessie, en de vrije tools (ademhaling, bilaterale rust) zijn voor altijd gratis. Nook Pro voegt onbeperkte sessies toe en houdt je krachtbronnen bij je.

Nook heeft een avondmodus met een kalme stem en langzame ademhaling voor je bedtijdroutine. De app kan slaap niet garanderen en vervangt geen medisch advies.

Nee. Nook is een dagelijkse rustpraktijk, geen behandeling en geen vervanging van professionele hulp. Als je iets zwaars doormaakt, zoek dan een professional — de app toont je ook hulplijnen van jouw land als ze merkt dat je die nodig hebt.